Pensa numa cidade que você já visitou três vezes. Você conhece as ruas principais, sabe onde fica o centro, já andou por ali.
Aí você volta com alguém que mora lá. Mesma rua, outra cidade. A pessoa te fala qual esquina evita, qual atalho vale a pena, onde a rua muda de cara depois das seis.
Treino é igual. O mapa está em todo lugar, de graça inclusive. O que quase ninguém tem é alguém que já andou por ali com centenas de pessoas parecidas com você.
Onde você travou?
Escolhe a que mais parece com você.
A diferença na prática
Só o mapa
- Serve pra todo mundo, então não serve pra ninguém em particular
- Não sabe do teu joelho
- Não muda quando a tua semana muda
- Não repara quando você some
- Custa pouco e fica na pasta de downloads
Com guia
- Começa vendo você mexer, antes de escrever qualquer treino
- Ajusta o exercício que te dói em vez de tirar
- Muda quando a tua semana muda
- Cobra quando você some, e sem drama
- Custa mais, e é o que faz a diferença durar
Eu vendo os dois, e falo isso na cara: se você já sabe o caminho e só precisa de um roteiro, compra o protocolo de 19 euros e vai ser feliz. Se você já tentou sozinha três vezes, o problema não é o arquivo.
Consultoria online
- Avaliação funcional por videochamada, treze testes, antes do primeiro treino
- Plano no app com vídeo de cada exercício
- Check semanal comigo no WhatsApp
- Calculadora exclusiva que te diz o peso exato de cada exercício, acaba com o chute
- Reteste a cada 28 dias, comparando número com número
- Ajuste no meio do caminho quando a vida bagunçar a semana
Aviso. Conteúdo educativo. Acompanhamento de treino não substitui avaliação médica, e eu não trato lesão nem prescrevo medicação. Quando o caso pede médico ou fisioterapeuta, eu falo isso antes de vender qualquer coisa.